En época de navidad, en la que las ansiadas celebraciones y reuniones con familiares o amigos son continuas y en las que nos juntamos para saborear los sabrosos y exquisitos dulces navideños tan típicamente nuestros como el turrón, los polvorones, mantecados, mazapanes o el roscón de reyes, deberíamos intentar no abusar de su consumo debido sobre todo al alto contenido en azúcar presente en sus elaboraciones. De todos modos, como la privación, a no ser que haya una causa muy importante, tampoco debe ser la tónica general, lo mejor es seguir las pautas que nos de nuestra higienista bucodental.

La educación es una de las principales necesidades que tenemos todos los seres humanos y es que de ella dependerá, en gran medida, nuestro futuro. Por suerte, en nuestro país disponemos de una enseñanza pública de calidad, algo que nos garantiza que lleguemos al mundo laboral con una buena preparación y es que, aunque en ocasiones sea más teórica que práctica, lo cierto es que no podemos tener queja de la calidad de los centros educativos que pueblan todas y cada una de nuestras ciudades.

Cuando se habla de la higiene bucal, lo primero que uno piensa es en lavarse los dientes tres veces al día, pasarse un irrigador e incluso un enjuague bucal. Vale, eso está my bien, pero se no olvida que la salud de nuestros dientes también va a depender de lo que comemos. De esos alimentos que ingerimos durante el día y que pueden hacer que tengamos mejor la dentadura. Hoy os queremos hablar de qué alimentos son buenos para los dientes y para las encías. Ahora bien, al igual que esto está bien, lo más aconsejable es acudir a una clínica dental porque allí nos van a conseguir una sonrisa bonita.  El conjunto armónico formado por labios, encías y dientes. Y es que cualquier plan estético, como aseguran desde la clínica Mesiodens, implica un estudio detenido de todos sus componentes.

Un sector como el de la ayuda a domicilio y de la atención a las personas mayores es bastante delicado. Tanto las personas mayores como las personas que tienen dependencia necesitan contar con una ayuda diaria a la hora de hacer las tareas cotidianas. Todo esto también significa que tienen que abrir las puertas de su casa a una persona desconocida totalmente, la cual va a limpiar el domicilio, prepararles la comida, ayudarles a la hora de asearse o de comprar determinados productos, tanto para comer como de la casa.

¿Quién ha dicho alguna vez que el lujo y el cuidado natural del cuerpo de las personas no es compatible? Llegan malas noticias para todos aquellos que hayan manifestado una afirmación así. La sociedad en la que vivimos en la actualidad ofrece un montón de posibilidades prácticamente en todos los ámbitos de la vida. Y en lo que guarda relación con un cuidado natural y el lujo al que suelen querer tener acceso las personas, también.

Antes de cumplir treinta años lo cierto es que apenas me preocupaba de cuidarme, pero con la entrada en esta nueva década empecé a sentir más necesidad en cuidarme y en elegir productos más naturales. Empecé a tener mucho más cuidado a la hora de elegir los productos de cuidado personal e higiene. Antes no me paraba en absoluto a mirar si el producto era o no natural, ahora hasta me compraba productos 100% naturales para geles vaginales. Este me costó encontrarlo, pero di con él en Comercialapra una tienda online con un amplio catálogo de productos para higiene. Una de las cosas que más empecé a cuidar junto con el pelo es la piel. Una piel bonita es la clave de un aspecto saludable y, cuando empiezan a salirte las primeras arrugas te das cuenta de lo importante que es evitar exponerse mucho al sol y una hidratación diaria.

Todos sabemos que hacer deporte moderado es sano. En los telediarios, los periódicos , las redes sociales y demás medios de comunicación se promociona el deporte por los beneficios en la salud. A través de un artículo de una prestigiosa universidad, se ha probado que el ejercicio tiene mejoras en nuestro cerebro, aumentando nuestra capacidad de memoria. Pero estos beneficios hay que aplicarlos a la vida real, por ejemplo, de la mano de Formatic Barcelona, una universidad especializada en los ámbitos del turismo, la comunicación y la empresa.

Al quedarme embarazada no tardé en darme cuenta de lo importante que es llevar una ruta de ejercicios para evitar lesiones y, también para reducir los dolores, sobre todo en la zona lumbar. Por eso empecé a interesarme por las diferentes técnicas existentes para mejorar la condición física en embarazadas. Fue buscando información sobre los diferentes tipos de Pilates como di con un estudio que hablaba de los enormes beneficios del Pilates Terapéutico para tratar patologías que eran exactamente las que me preocupaban. También busqué un centro en mi ciudad que ofreciera sesiones de recuperación con este tipo particular de Pilates y lo encontré en paezyolivo.com, una de las mejores clínicas de Sevilla, muy bien comunicada y con salas espaciosas y muy cómodas para realizar los diferentes tratamientos.

Mi amiga Rosa ha tenido problemas de obesidad a lo largo de su vida, y hace poco decidió ponerles fin acudiendo a a una clínica. Después de pasar unas cuantas semanas intentando recopilar información precisa acerca de dónde someterse a alguno de esos tratamientos, Rosa tomó una decisión. Artestética, una clínica especializada en medicina y cirugía estética, era su mejor opción para recuperar la vida que realmente deseaba. Decidió que acudiría al establecimiento para comentar su caso con sus profesionales.

Este año, por suerte, una de mis mejores amigas quiere enseñar escalada a sus hijos y después de explicarme todas las ventajas de hacer escalada terminé por aceptar acompañarles. Mi amiga era una gran experimentada y se conocía los mejores rocódromos y zonas de escalada para principiantes, así que no podíamos estar en mejores manos. De hecho, hasta compraba ella misma las cuerdas de escalada, me decía que las mejores eran las Cuerdas de Sisal y las compraba por Internet en Cuerdas Valero, una empresa dedicada al suministro de todo tipo de cordelería en cualquier punto de España. En su fábrica emplean las mejores materias primas y la técnica más moderna para la elaboración de todo tipo de cuerdas de máxima calidad y resistencia.

Una buena opción si eres de los que es la fuerza de voluntad lo que les falla, es contratar un entrenador personal que te anime, y obligue, a hacer el ejercicio que necesitas. Hace unos años confié mi estado físico a IFTraining, un entrenador personal a domicilio que me ayudó a sentir la magia de la actividad física en mi cuerpo, pero actualmente soy yo, por mi cuenta y riesgo, quien dirige mi actividad física en un gimnasio. Fijaros si llevo ya años en el mismo centro deportivo que he pasado por tres remodelaciones y en esta última remodelación serví de consejera porque les recomendé los servicios de Gestigym, una empresa dedicada  a la venta e instalación de sistemas de control de acceso para gimnasios, y quedaron tan encantados con ellos que me rebajaron la cuota de socio durante tres meses. Fue genial.